Herramientas esenciales del proceso de entrenamiento
Dictado por: Lic. Daniel Cinti
Duración: 9 clases. 1 vez por semana. Clase de 2 hs. 100% online. Examen final de aprobación
Días y Horarios: Los días miércoles a las 19:30 hs
Comienzo: Miércoles 8 de abril 2026
Valores del curso: $120.000 en 2 cuotas. $100.000 pago anticipado (transferencia). $95.000 cada uno (promo amigos – pago conjunto)
Atencion: Cupos limitados
Presentación: El curso Personal Trainer I brinda las herramientas fundamentales para iniciarse en el diseño, planificación y ejecución de programas de entrenamiento. A lo largo de la cursada, se abordará el rol profesional del entrenador, los principios del entrenamiento y las bases prácticas necesarias para desenvolverse en el ámbito laboral.
Objetivo General:
• Comprender y aplicar los fundamentos del entrenamiento personalizado, desde la evaluación inicial hasta la planificación de programas.
Objetivos Específicos:
• Incorporar herramientas prácticas aplicables al ámbito laboral
• Identificar y aplicar los principios básicos del entrenamiento
• Diseñar sesiones de entrenamiento según objetivos específicos
• Conocer métodos de evaluación y seguimiento del alumno
Destinatarios: El curso se dirige a estudiantes y profesores de educación física, kinesiólogos, deportistas, entrenadores y toda persona interesada en el aprendizaje de las herramientas de la preparación física.
Requisitos previos: Titulo secundario completo
Examen final: Integrador incluyendo todos los contenidos dados.
Materiales: Programa entrega en formato PDF. Certificado. Clases grabadas
Programa Completo
Unidad 1
El rol del entrenador personal (PT)
Ámbito profesional y salida laboral
Estrategias de comportamiento profesional
Psicología aplicada al entrenamiento
Trabajo interdisciplinario
Unidad 2
Principios del entrenamiento
Componentes de la carga
Percepción subjetiva del esfuerzo (RPE)
Periodización del entrenamiento
Unidad 3
Evaluaciones físicas y su aplicación
Planificación del entrenamiento
Entrenamiento funcional
Organización de la sesión
Unidad 4
Preparación física general y específica
Entrenamiento de la resistencia
Métodos intermitentes
HIIT
Unidad 5
Entrenamiento de la fuerza
Clasificaciones de la fuerza
Evaluación y corrección de asimetrías
Pliometría
Diseño de planes (miembro superior e inferior)
Unidad 6
Entrenamiento del core
Zona media y estabilidad
Movimientos dinámicos del core
Suelo pélvico. Ejercicios
Unidad 7
Patrones de movimiento
Entradas en calor
Capacidades coordinativas
Equilibrio y propiocepción
Superficies inestables
Unidad 8
Materiales de entrenamiento
Entrenamiento en circuito
Aplicación práctica y beneficios
Entrenamiento de la flexibilidad
Clasificación y métodos
Unidad 9
Revisión de todo el programa. Casos testigos Ejemplos prácticos Devolución de la evaluación
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